ドキワクな毎日ブログ

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『ドキワクな毎日』~ 独自解釈…自己流の罠に嵌る ~

マインドフルネスの本を読みだして何日目でしょうか?

ページが進むというより、何度も読み返して身に沁み込ませているところです。

その甲斐あってか、日々の気付きが増えてきています。

 

今日は、私の間違いに気付いたことで

頭の中では、一日マッチが歌っています。

youtu.be

 

懐かしい~♪  (笑) 

 

では、私の間違いを発表したいと思います。

 

実は…

マインドフルネス(mindfulnes)を分かったつもりになっていましたが

ち~っとも…分かっていませんでした。

 

トイレの中でもあれこれ考えてたって言うのに…

 

いつの間にか独自解釈…

自己流の罠に陥っていたのです。

 

マインドフルネス(mindfulness)は、

  • 瞬間の中を生きる
  • ありのままを受け入れる
  • 自分を客観視する

ということだったはずなのに

 

いつの間にか

私はズレにズレた解釈をしていたのです。

 

そのことに今日…気付きました。

 

前回のブログを読み返してもわかるのですが

あーだ、こーだと言ってる私。(笑)

 

自然体で良いのに、無理に不自然なチカラを発動しようとしていたのです。

 

前回のブログはコチラ ↓

dokiwaku-everyday.hatenablog.com

 

前回、私自身が如何に雑念に囚われて生活しているかを書きました。

 

そして、そのことに気付いた私は、自分で自分を評価し、これからは雑念に囚われないようにしよう、雑念を自分で選択して手放そう…などと思っていました。

 

しかし、それではマインドフルネス(mindfulness)の世界に反していたのです。

 

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本当は、ありのままの自分を受け入れる

だけで良かったのです。

雑念に溢れている自分に気付き、客観視するだけで良かったのです。

 

瞬間の中を生きるって、そういうことだったのです。

 

それなのに、普段から機械的に評価を下している私は

自分に対しても知らず知らずのうちに評価をくだしていました。

 

これ自体が、私の悪い癖だったのです。

 

自分自身をも評価することで

本来見えている世界を

歪ませていることに気付きました。

 

複雑に…ややこしくしているのは、私自身だったのです。

 

今度こそ…

客観視するってそういうことかぁ!

…と思っているところです。(笑)

 

 

そのことに気づいたら

なんだか、気持ちが楽になりました。

 

気持ちが楽になったということは

マインドフルネスの世界に近づけたのかもしれません。

 

ということで、忘れないように

今日のブログ(気づき)として、ココに残しておきます。

 

超短編ブログでした。

 

 

 

ヒャッホ~

ヽ(●´∀`)人(´∀`●)ノ

 

 

気付けて良かったぁ~♥ 感謝

 

 

明日はどんな気付きがあるのか楽しみです♪