昨日はスクワット、お休みDayでした。
休んでたんだけど
今朝…再び38歳の身体に戻ってた❣
v(￣Д￣)v ｲｴｲ
今日からまた、3日間
よ～し❣ 頑張るぞ❣ (^^)/
今日から次の休みまでスケジュールは
こんな感じデス♪
17日…150回★本日
18日…155回
19日…160回
20日…お休み❤
そして、20日の休みが明けると
ラストスパートという事で、一気に20回増えて180回❣
そして、次の休みを挟んで、30回増えるという
ここからが勝負のようデス。
最近、夜…
睡眠グ★Timeに入るのが、
早くなってる気がする。
以前は、26時～27時に
お布団に入るリズムだったけど
これもスクワット効果？
昨日は、ホームレス小谷さんが
日本に帰って来て
「1時に配信しま～す」って投稿見たけど
24:57分には、眠さピーク。( ˘ω˘ )
2分間の間に熟睡した模様( ˘ω˘)ｽﾔｧｽﾔｧ
睡眠グの質が上がった気がする (*´艸`*)
成長ホルモンがバンバン出てる感じ？(笑)
そんな私は、
料理の際、肉をさばきながら
こんなに脂肪が( ﾟДﾟ)…
…と言いながら
3ヶ月前の自分の脂肪を取り除くように
さばいております。
実際には、脂肪が3㎏減りました。
あと、2㎏落としたい。
by ゆだっち
