昨日は、スクワットチャレンジ
お休みでしたが
今日は70回デスよ❤︎
この辺から2サイクルにすると
楽かもしれないですね♪
..という事で
【1サイクル目】 30回
① 基本スクワット 15回
② ストレッチ
③ ワイドスタンス 15回
④ ストレッチ
しっかり昼寝した後に
【2サイクル目】 40回
① スプリット右 15回
② ストレッチ
③ スプリット左 15回
④ ストレッチ
⑤ 基本スクワット 10回
⑥ ストレッチ 終わり
をやる予定です。
そうそう..
以前、ロゴを注文して下さった方から
また、注文いただけそうなので
めちゃめちゃ..めっちゃ(๑˃̵ᴗ˂̵)
嬉しいです❤︎
ありがとうございます(ᵔᴥᵔ)
明日のスクワットは 75回デス❣️
頑張りま〜す٩(ˊᗜˋ*)و
by ゆだっち